yogarot

Yoga zum Atmen,
Loslassen, Einssein.

mit Stefanie Liskow

yoga

Herzlich willkommen – schön, dass du dich für Yoga interessierst!

Die Gründe, Yoga zu praktizieren, sind so vielfältig wie die Menschen, die auf der Matte üben. Egal, ob es dir darum geht, beweglicher zu werden, deinem Rücken etwas Gutes zu tun, Verspannungen auszugleichen oder einfach durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und einen Rückzug aus dem Alltag zu finden:
Der Yoga ist ein offener, ganzheitlicher Übungsweg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.“
(B.K.S. Iyengar)

Kurse

DIENSTAGS 10.00 – 11.15 Uhr
Basiskurs, auch zum Einstieg
SANFT BEWEGT UND GEKRÄFTIGT IN DEN TAG

Kursstart
16.11.2021 bis 18.01.2022

8 Termine
Kursgebühr 96€

Ein sehr sanftes Durchbewegen des gesamten Körpers in kurzen, fließenden Sequenzen * Atemübungen * kleine Meditationseinheiten

DIENSTAGS 17.30 – 18.45 Uhr
Basiskurs, auch zum Einstieg
ACHTSAM BEWEGT – ENTSPANNT IN DEN ABEND

Kursstart
16.11.2021 bis 01.02.2022
10 Termine
Kursgebühr 120€

Ein achtsames Durchbewegen des gesamten Körpers in kürzeren, fließenden Sequenzen * Atemübungen * kleine Meditationseinheiten

DIENSTAGS 19.00 – 20.15 Uhr
Fortgeschritten
INTENSIV BEWEGT –
IN BALANCE

laufender Kurs
05.10. bis 21.12.2021
12 Termine
Kursgebühr 144€

Dynamische und fordernde Sequenzen wechseln mit
ruhigen Elementen *
Atemübungen * kleine
Meditationseinheiten

MITTWOCHS 18.00 – 19.15 Uhr
Basiskurs, auch zum Einstieg
ACHTSAM BEWEGT – ENTSPANNT IN DEN ABEND

Kursstart
17.11.2021 bis 02.02.2021
10 Termine
Kursgebühr 120€

Ein achtsames Durchbewegen des gesamten Körpers in kürzeren, fließenden Sequenzen * Atemübungen * kleine Meditationseinheiten

DONNERSTAGS 09.30 – 10.45 Uhr
Basiskurs, auch zum Einstieg
BEWEGT UND GEKRÄFTIGT IN DEN TAG

Kursstart
04.11.2021 bis 27.01.2022

10 Termine
Kursgebühr 120€

Ein achtsames Durchbewegen des gesamten Körpers in kürzeren, fließenden Sequenzen * Atemübungen * kleine Meditationseinheiten

DONNERSTAGS 17.30 – 18.45 Uhr
Fortgeschritten
INTENSIV BEWEGT –
IN BALANCE

laufender Kurs
07.10.2021 bis 06.01.2022

12 Termine
Kursgebühr 144€

Dynamische und fordernde Sequenzen wechseln mit
ruhigen Elementen *
Atemübungen * kleine Meditationseinheiten


…gut zu wissen

Die Kurse von yogarot sind als Hatha Yoga-Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention gelistet, so dass bei regelmäßiger Teilnahme (>80%) eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen und die Beihilfe möglich ist. Bitte erkundige dich im Vorfeld direkt dort.

Ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist möglich, sofern es freie Plätze gibt – bitte vorab nachfragen.

Du möchtest erst einmal einen Eindruck gewinnen? Gerne! Für 10€ kannst du mit einer Probestunde dabei sein (1x möglich). Bitte vorher anmelden.

Eine Kooperation mit dem TV Badenstedt e.V. ermöglicht dessen Mitgliedern eine ermäßigte Teilnahme (10€ statt 12€ pro Einheit/75 Minuten) für Kurse, die nicht als Präventionskurs zur Erstattung eingereicht werden.

Für alles, was sonst noch rund um Anmeldung und Kursbesuch wichtig ist -auch im Hinblick auf die aktuellen Regelungen um Corona, schau bitte in die Teilnahmebedingungen

Teilnahme

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yogarot

Ich bin Stefanie Liskow, Yogalehrerin BDY/EYU mit einer vierjährigen Ausbildung an der Yoga Schule Hannover und mehrjähriger dortiger Unterrichtstätigkeit.
Gemäß der Tradition des Viniyoga steht in meinen Kursen der Mensch in seiner Einzigartigkeit mit seinen ganz individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Frei von Leistungsdenken und Hochglanz-Idealen geht es darum, einen Gegenpol zum Alltag zu schaffen, über den Atem und die Bewegung ganz im Moment anzukommen und immer wieder das eigene, guttuende Maß zu finden.

Eine gesundheitsfördernde Unterrichtsgestaltung, überschaubare Gruppengrößen mit einem guten Blick auf jede/n Einzelne/n, großzügige und helle Räumlichkeiten zum Wohlfühlen, dazu eine persönliche wie herzliche Atmosphäre – all dieses findest du bei yogarot in den ehemaligen Fuchswerken: Deine wöchentliche Yogastunde gleichermaßen als Kraftquelle und Ruhepunkt für dich.

Aktuelles

LUST AUF MEHR YOGA?

Sonntags kannst du am Benther Berg beim Wald-Yoga tief durchatmen und dich hinterher noch weiter verwöhnen…