Yogarot-Retreat
Frühling im Leinebergland
Turbulente Zeiten, die uns in geradezu atemberaubendem Tempo immer wieder vor neue Herausforderungen stellen, erwecken unser tiefes Bedürfnis nach Verlässlichkeit und Stabilität.
Die Erfahrung der vergangenen Jahre und Monate zeigt jedoch: Diese Qualitäten finden wir nicht im Außen, sondern wir tun gut daran zu lernen, einen sicheren Umgang mit diesen Schwierigkeiten zu finden und für uns eigenverantwortlich zu sorgen – unabhängig von allem um uns herum.
So ist unser Thema entstanden: „VERTRAUEN IN MICH SELBST“
Programm:
Das Thema „Vertrauen in mich selbst“ wird uns durch den Yoga-Retreat begleiten. Unterschiedliche Impulse fließen in das Üben mit ein – du kannst entdecken und erfahren, was für dich wichtig ist, was dir besonders gut tut und was es letztlich braucht, um auch bei Herausforderungen in der Balance zu bleiben und ihnen mit Gelassenheit begegnen zu können.
- Erfrischender Yoga am Morgen oder tiefe Entspannung zur Nacht,
- draußen unterwegs auf einer kleinen Wanderung durch die wunderschöne Umgebung oder einfach sitzen und den Blick schweifen lassen,
- individuelle, kleine kinesiologische Einheiten zum Ermitteln deines Krafttiers, mit Bachblüten für dein Selbstvertrauen sowie mit zahlreichen weiteren stärkenden Elementen,
- das Ankommen bei dir selbst in der Meditation:
Du wirst vieles erfahren und Inspiration mitnehmen können, um das Vertrauen in dich selbst und damit dein Wohlbefinden auch im Alltag zu kultivieren.
Unser Programm für dieses Wochenende ist sorgsam und mit viel Herzblut zusammengestellt.
Und weil jeder Mensch ganz eigene Bedürfnisse auch in Hinblick auf Aktivität oder Rückzug hat, sind alle Punkte als offenes Angebot gedacht. Du besuchst die Einheiten, die für dich passen und planst deinen Tag frei – immer so, dass du dich damit rundum wohl fühlst.
Die Location für unser Retreat, der Einbecker Sonnenberg, liegt inmitten von Hügeln, Wald, Wiesen und Feldern an einem Südhang wenige Minuten von dem Fachwerkstädtchen Einbeck entfernt.
Idyllisch und abgeschieden – ideal, um zur Ruhe zu kommen und Abstand zum Alltag zu gewinnen. Kleine Bungalows verteilen sich über den Hang; zu jedem dieser Häuschen gehören jeweils ein kombinierter Schlaf-/Wohnraum, ein eigenes Bad und eine kleine überdachte Terrasse mit Sitzgelegenheit.
Unsere Yogastunden finden am höchsten Punkt der Anlage in einem lichtdurchfluteten Raum statt, der einen wunderbaren Panoramablick auf das Leinebergland schenkt. Bei milder Witterung bietet eine Plattform mit Sonnensegeln ein besonderes Erlebnis beim Üben im Freien.
Die kreative Küche des Einbecker Sonnenbergs versorgt uns in vegetarischer Vollverpflegung mit vorwiegend regionalen und biologischen Zutaten – täglich frisch von einem inklusiven Team zubereitet.
Bei schönem Wetter können wir uns auf Mahlzeiten draußen auf der großen Sonnenterrasse freuen. Spezielle Wünsche bei Nahrungsunverträglichkeiten werden selbstverständlich gerne berücksichtigt gegen einen kleinen Aufpreis- bitte gib uns schon bei Anmeldung eine Information dazu.
Freitag
bis 16.00 Uhr eigene Anreise
Zusammenkommen in der Gruppe und Yoga
Abendessen
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Yoga – Yoga Nidra/Entspannung
Samstag
Yoga am Morgen
Frühstück
Yoga und Meditation
Freizeit
Mittagessen
kleine Pause/Einzeltermine Kinesiologie
Wanderung
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Abendessen
Yoga zur Nacht
Sonntag
Yoga am Morgen
Frühstück
Achtsamkeitsspaziergang
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Abschlussrunde
Mittagessen
Begleiterinnen:
Heidi Steege
Heilpraktikerin seit 1998 mit
Schwerpunkt Kinesiologie/
Stressbalancen
www.heidi-steege.de
Stefanie Liskow
Yogalehrerin (BDY/EYU) mit
Zusatzausbildung in
SVASTHA-Yogatherapie
www.yogarot.de
Preise
Die Kosten für den Retreat mit allen Programmpunkten –
Yogaeinheiten und eine individuelle Einheit zur Kinesiologie –
betragen 159€.
Unterbringung und Verpflegung werden separat und direkt vor Ort
an das Seminar- und Gästehaus Einbecker Sonnenberg gezahlt:
Übernachtung im Einzelzimmer 91€/Nacht
Übernachtung im Doppelzimmer 81€/Nacht,
jeweils inkl. vegetarischer Vollverpflegung.