yogarot-Retreat
Jahresbeginn im Leinebergland
EIN JAHR IST EIN SCHÖPFERISCHER ZYKLUS:
Bewusst innehalten – zu mir selbst finden – das Herz weiten
Ein altes Jahr geht zu Ende, und ein neues beginnt: Im Kreislauf des Lebens ist der Jahresanfang ein sehr besonderer Zeitpunkt- ein neuer Zyklus nimmt seine Bahn auf und wird sich zum Jahresende wieder vollenden.
Mit diesem Beginn bietet sich für uns die Möglichkeit zu schauen, wo wir gerade stehen und uns zu fragen, worum es denn in diesem Jahr gehen soll; manchmal haben wir auch konkrete Pläne oder gute Vorsätze, die wir mitnehmen – und manchmal führt uns das Leben dann doch auf einen anderen Weg.
Wie lässt sich ein klares Ziele formulieren, eine bestimmte Gewohnheit zum Vorteilhafteren
verändern, wie kann Entwicklung gelingen – und wie halten wir es gleichzeitig mit der Offenheit
gegenüber all dem, was uns begegnen wird?
Yoga und Meditation laden zum Innehalten ein, und kinesiologische Unterstützung lässt Impulse
des Wochenendes in den Alltag mitnehmen – so, dass Erfahrungen und Gedanken, die dir wichtig
sind, dich über die Zeit des Retreats hinaus auf deinem Weg durch das Jahr begleiten können.
Programm:
Das Thema „EIN JAHR IST EIN SCHÖPFERISCHER ZYKLUS“ wird uns durch den Yoga-Retreat begleiten. Unterschiedliche Impulse fließen in das Üben mit ein – du kannst entdecken und erfahren, was für dich wichtig ist, was dir besonders gut tut und was es letztlich braucht, um auch bei Herausforderungen in der Balance zu bleiben und ihnen mit Gelassenheit begegnen zu können.
- Erfrischender Yoga am Morgen oder tiefe Entspannung zur Nacht,
- draußen unterwegs auf einer kleinen Wanderung durch die wunderschöne Umgebung oder einfach sitzen und den Blick schweifen lassen,
- ein Wohlfühlabend für Entspannung und das Verwöhnen der Sinne,
- individuelle, kleine kinesiologische Einheiten zum Ermitteln stärkender Elemente im neuen Jahr wie Bachblüten, dein Krafttier, eine Engelkarte oder eine dich unterstützende Affirmation,
- das Ankommen bei dir selbst in stillen Momenten:
Unser Programm für dieses Wochenende ist sorgsam und mit viel Herzblut zusammengestellt.
Und weil jeder Mensch ganz eigene Bedürfnisse auch in Hinblick auf Aktivität, Beisammensein oder Rückzug hat, sind alle Punkte als offenes Angebot gedacht. Du besuchst die Einheiten, die für dich passen und planst deinen Tag frei – immer so, dass du dich damit rundum wohl fühlst.
Die Location für unseren Retreat, der Einbecker Sonnenberg, liegt inmitten von Hügeln, Wald, Wiesen und Feldern an einem Südhang wenige Minuten von dem Fachwerkstädtchen Einbeck entfernt.
Idyllisch und abgeschieden – ideal, um zur Ruhe zu kommen und Abstand zum Alltag zu gewinnen. Kleine Bungalows verteilen sich über den Hang; zu jedem dieser Häuschen gehören jeweils ein kombinierter Schlaf-/Wohnraum, ein eigenes Bad und eine kleine überdachte Terrasse mit Sitzgelegenheit. Das ist auch in der kalten Jahreszeit ein wunderschöner Platz für kleine Momente des Rückzugs – warm verpackt, die Hände an einem Becher heißem Tee oder Kaffee gewärmt.
Unsere Yogastunden finden am höchsten Punkt der Anlage in einem lichtdurchfluteten Raum statt, der einen wunderbaren Panoramablick auf das Leinebergland schenkt.
Die kreative Küche des Einbecker Sonnenbergs versorgt uns in vegetarischer Vollverpflegung mit vorwiegend regionalen und biologischen Zutaten – täglich frisch von einem inklusiven Team zubereitet.
Spezielle Wünsche bei Nahrungsunverträglichkeiten werden selbstverständlich gerne berücksichtigt gegen einen kleinen Aufpreis- bitte gib uns schon bei Anmeldung eine Information dazu.
Freitag
bis 15.30 Uhr eigene Anreise
Einstimmung ins Wochenende -Zusammenkommen und Yoga
Abendessen
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Kaminabend
Yoga und Traumreise
Samstag
Yoga am Morgen
Frühstück
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Raus in die Natur – Licht und Kälte
Mittagessen
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Kreatives
Gemütlich: Kaffee und Kuchen
Yoga und Meditation
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Abendessen
Wohlfühlabend mit Sauna, Yoga und Klang
Sonntag
Yoga am Morgen
ausgiebiges Sonntags-Frühstück
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Achtsamkeitsspaziergang: Kinesiologie trifft Yoga
Abschlussrunde
Mittagessen
Für dich dabei:
Heidi Steege
Heilpraktikerin seit 1998 mit
Schwerpunkt Kinesiologie/
Stressbalancen
www.heidi-steege.de
Stefanie Liskow
Yogalehrerin (BDY/EYU) mit
Zusatzausbildung
SVASTHA-Yogatherapie
www.yogarot.de
Preise
Die Kosten für den Retreat mit allen Programmpunkten –
Yogaeinheiten und eine individuelle Einheit zur Kinesiologie –
betragen 179€.
Unterbringung und Verpflegung werden separat und direkt vor Ort
an das Seminar- und Gästehaus Einbecker Sonnenberg gezahlt, ebenso die Nutzung der Sauna:
Übernachtung im Einzelzimmer 94€/Nacht, im Doppelzimmer 84€/Nacht jeweils inkl. Vollverpflegung, Bettwäsche und Handtücher.
Sauna-Nutzung 15€ pro Person.