yogarot-Retreat
Jahresbeginn im Leinebergland:
Glücklich SEIN
„Das Glück ist ein Schmetterling. Jage ihm nach und er entwischt dir.
Setze dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.“
(Anthony de Mello)
Ein Schmetterling im Januar? Und Glück in Zeiten mit gesellschaftlichen Spannungen, mit Kriegen und Umweltzerstörung, immer schnelleren Taktungen sowie höheren Anforderungen – vielleicht mit dem Gefühl nicht mehr hinterher zu kommen oder auch nicht mehr hinterher zu wollen? On top die persönlichen Themen oder Ereignisse, die uns immer wieder fordern…
Wie ist das also mit dem Glück, welches wir uns alle so sehr wünschen, gerade zum Beginn eines neuen Jahres? Als Patentrezept Warten und Hoffen – Sitzen bleiben, bis der Schmetterling, das Glück vorbeikommt und sich niederlässt? Bessere Zeiten – später, irgendwann?
Wir schauen an diesem Wochenende aus verschiedenen Perspektiven darauf und machen uns gemeinsam auf den Weg in Richtung „glücklich SEIN“ – gestatten uns Abstand und Ruhe, erforschen Grundlagen und gestalten Möglichkeiten, erfahren uns dazu auf der Matte, auf dem Kissen, in der Natur, im wohlwollenden Raum einer Gruppe sowie in der Stille, bekommen sanfte Unterstützung durch Kinesiologie.
Und finden Schlüssel ganz unterschiedlicher Art…
Programm:
Das Thema „Glücklich SEIN“ wird uns durch unsere gemeinsame Zeit das ganze Wochenende über begleiten. Unterschiedliche Impulse fließen in das Üben mit ein – du kannst entdecken und erfahren, was für dich wichtig ist, was dir besonders gut tut und was es letztlich braucht für dieses „SEIN“ – zum Mitnehmen in deinen Alltag.
- Erfrischender Yoga am Morgen oder tiefe Entspannung zur Nacht,
- Meditation, Klang und Kreatives,
- draußen unterwegs auf einem ausgedehnten Achtsamkeitsspaziergang durch die wunderschöne Umgebung oder einfach sitzen und den Blick schweifen lassen,
- individuelle, kleine kinesiologische Einheiten zum Ermitteln stärkender Elemente im neuen Jahr wie Bachblüten, dein Krafttier, eine Engelkarte oder eine dich unterstützende Affirmation,
- das Ankommen bei dir selbst in stillen Momenten:
Unser Programm für dieses Wochenende ist sorgsam und mit viel Herzblut zusammengestellt.
Und weil jeder Mensch ganz eigene Bedürfnisse auch in Hinblick auf Aktivität, Beisammensein oder Rückzug hat, sind alle Punkte als offenes Angebot gedacht. Du besuchst die Einheiten, die für dich passen und planst deinen Tag frei – immer so, dass du dich damit rundum wohl fühlst.
Die Location für unseren Retreat, der Einbecker Sonnenberg, liegt inmitten von Hügeln, Wald, Wiesen und Feldern an einem Südhang wenige Minuten von dem Fachwerkstädtchen Einbeck entfernt.
Idyllisch und abgeschieden – ideal, um zur Ruhe zu kommen und Abstand zum Alltag zu gewinnen. Kleine Bungalows verteilen sich über den Hang; zu jedem dieser Häuschen gehören jeweils ein kombinierter Schlaf-/Wohnraum, ein eigenes Bad und eine kleine überdachte Terrasse mit Sitzgelegenheit. Das ist auch in der kalten Jahreszeit ein wunderschöner Platz für kleine Momente des Rückzugs – warm verpackt, die Hände an einem Becher heißem Tee oder Kaffee gewärmt.
Unsere Yogastunden finden am höchsten Punkt der Anlage in einem lichtdurchfluteten Raum statt, der einen wunderbaren Panoramablick auf das Leinebergland schenkt.
Die kreative Küche des Einbecker Sonnenbergs versorgt uns in vegetarischer Vollverpflegung mit vorwiegend regionalen und biologischen Zutaten – täglich frisch von einem inklusiven Team zubereitet.
Spezielle Wünsche bei Nahrungsunverträglichkeiten werden selbstverständlich gerne berücksichtigt gegen einen kleinen Aufpreis – bitte gib uns schon bei Anmeldung eine Information dazu.
Freitag
bis 15.30 Uhr eigene Anreise
Einstimmung ins Wochenende – Zusammenkommen – Yoga
Abendessen
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Kaminabend
Yoga und Meditation
Samstag
Yoga am Morgen
Frühstück
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Achtsam draußen: Ausgiebiger Spaziergang
Mittagessen
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Berührt: Yoga
Gemütlich: Kaffee und Kuchen
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Abendessen
Yoga und Klang
Sonntag
Yoga für Frühaufsteher
ausgiebiges Sonntags-Frühstück
freie Zeit/Einzeltermine Kinesiologie
Yoga und Kreatives
Abschlussrunde
Mittagessen
Für dich dabei:
Heidi Steege
Heilpraktikerin seit 1998 mit
Schwerpunkt Kinesiologie/
Stressbalancen
www.heidi-steege.de
Stefanie Liskow
Yogalehrerin (BDY/EYU) mit
Zusatzausbildung
SVASTHA-Yogatherapie
www.yogarot.de
Preise
Die Kosten für den Retreat mit allen Programmpunkten –
Yogaeinheiten und eine individuelle Einheit zur Kinesiologie –
betragen 199€.
Unterbringung und Verpflegung werden vom Seminar- und Gästehaus Einbecker Sonnenberg separat in Rechnung gestellt und direkt vor Ort gezahlt.
Übernachtung im Einzelzimmer 97€/Nacht, im Doppelzimmer 87€/Nacht jeweils inkl. Vollverpflegung, Bettwäsche und Handtücher.